Erkek Kilo Verme Egzersizleri

yağ yakma ve kilo vermeye yönelik, erkekler için en iyi kilo verme uygulaması! Müthiş etkili yağ yakıcı egzersizlerle göbeği eritebilir,

kurtulabilir, aşk tutamaçlarını yok edebilirsiniz. Kilo vermek ve formda kalmak için 30 günlük planı izleyin ve günde yalnızca

dakika ayırın!

Fazla kilolu veya eklem sorunları olanlara uygun

sunulmaktadır. Spor salonu,

gerekmez; kilo verip kas yapmak için yalnızca vücut ağırlığınızı kullanın.

ve kilo kaybı ilerlemesini grafiklerde izleyebilirsiniz.

Hem başlangıç düzeyindekilere hem de profesyonellere uygun, herkese göre 3 düzeye sahiptir. Profesyonel fitness koçu tarafından tasarlanan bu egzersizler, erkeklerin sorun bölgelerine, karın kaslarına, göğse odaklanarak hızlıca kilo vermeyi ve karın kası yapmayı başarmanıza yardımcı olur.

Düşük etki modu, nazik ve etkili kilo verme egzersizleriyle eklemlere binen kuvveti en aza indirmenize olanak tanır ve sakatlanma riskini azaltır.

Erkek memeleri yüzünden tişörtünüzü çekiştirip duruyor musunuz? Hedefli göğüs egzersizleri, göğüs yağını eritmenize ve yüz kızartıcı erkek memelerini yok etmenize yardımcı olur.

Testosteron nedeniyle erkekler orta bölgede yağ depolamaya daha meyillidir. En iyi karın kasları egzersizlerini birleştirin, inatçı göbeği daha da hızlı eriteceksiniz.

30'u aşkın egzersizden kendi egzersiz rutinlerinizi oluşturun. Diz veya sırtınız sakatsa endişelenmeyin, istemediğiniz egzersizleri değiştirin. Ayrıca egzersiz sırasını ve dinlenme süresini de ayarlayabilirsiniz. En iyi sonuçları elde etmek için düşük kalorili bir diyete bağlı kalmanızı öneririz.

- 3 zorluk düzeyi; erkek, kadın, başlangıç düzeyindeki ve profesyonel herkese uygun

- Düşük etkili egzersizler

- Kendi egzersiz rutinlerinizi özelleştirin

- Ekipman yok, spor salonu yok; vücut ağırlığına dayalı egzersizler

- Yağ eritme egzersizi, karın kası egzersizi, göğüs egzersizi, bacak egzersizi, kol egzersizi

- Egzersiz anımsatıcısı daha disiplinli olmanıza yardımcı olur

- Egzersiz ve kalori verilerini Google Fit'le eşitleyin

- Kilo kaybı ilerlemesini ve yakılan kalorileri izleyin

- Animasyonlar ve video kılavuz

- Egzersiz yoğunluğunu aşamalı olarak artırır

Ev Egzersizleri

Etkili ev egzersizleri mi arıyorsunuz? Şimdi evde egzersiz, bu app kısa ve etkili ev egzersizleri kilo yardımcı olacaktır!